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　　冬季開始使用暖氣片之后，你發(fā)現(xiàn)你在不斷的上火，就是吃降火藥，都不能解決，其實暖氣片開始采暖的時候，我們就得把水果跟上了，因為暖氣片采暖讓房屋干燥，我們長期在這種干燥環(huán)境，會讓我們缺水缺維生素，雖然喝水能解決缺水問題，但維生素就得靠水果了。

　　暖氣片采暖了水果我們也得跟上了

　　1、雪梨

　　雪梨是冬季健康的首選水果，因為它含有人體所需的多種物質，如微量元素、維生素、果糖、葡萄糖和檸檬酸。該雪梨可以在冬季服用，可用于潤腸，具有潤肺止咳的功效，可以很好的治療發(fā)燒或內熱的癥狀，或風寒、便秘、咽喉腫痛等癥狀。

　　2、蘋果

　　蘋果是一種很好的水果，它營養(yǎng)豐富，常被服用以促進身體健康，提高身體抵抗力，減少患病的可能性。中藥具有良好的保健和脾胃功能，滋補心臟，潤肺潤腸胃的優(yōu)點。冬季服用，對咳嗽、咽喉痛、便秘、易怒等有較好的療效。

　　3、櫻桃

　　櫻桃不僅是人類而且是一種非常豐富的營養(yǎng)，不僅含有大量的微量元素，而且還含有維生素、蛋白質和碳水化合物的含量。研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)水果中的鐵含量最高，大約是蘋果和悉尼的30倍，維生素C含量是其他水果的4到5倍。

　　4、草莓

　　草莓的外觀呈心形紅色，味道可口，草莓的香氣是許多女孩最喜歡的。草莓除了外形美觀外，還富含營養(yǎng)物質，不僅含有大量的維生素C，而且果肉中還含有大量的糖、蛋白質、果膠和有機酸。另外，其他種類的維生素和微量元素也很驚人，經常服用可以促進身體健康，提高身體抵抗力。

　　5、甘蔗

　　冬天吃水果時，甘蔗不能掉下。如果在冬天有反應下降，皮膚干燥，昏昏欲睡，這時吃點甘蔗是讓我們恢復健康的好方法，因為它有解渴的功效，而且服用后令人耳目一新。

　　6、橙子

　　橙子富含維生素C，所以半天服用可以滿足身體對這種物質的需求。事實上，今天的橘子含有大量的維生素C，它已經成為這種物質的代名詞。除了維生素C，橙子中的維生素P含量也相當可觀。經常使用橙子可以提高身體抵抗力，降低患病風險。

　　7、獼猴桃

　　獼猴桃含有非常豐富的維生素C，甚至是橙色，它含有幾倍甚至幾十倍于水果中的維生素C，而且經常用來補充足夠的維生素到身體。維生素C對身體的重要性不言而喻，在冬季可以很好的治療一些干燥的皮膚狀況，也可以抑制皮膚病的發(fā)生。

　　8、柚子

　　葡萄柚是典型的南方水果，甜酸略帶苦味，果汁豐富，維生素C豐富。其天然果膠能降低膽固醇含量，有助于鈣和鐵的吸收，也能和胃部停滯、津渴。

　　9、石榴

　　石榴是漢代以來傳入中原地區(qū)的一種特殊的西域產品。石榴味甘油脂，收斂溫度，能有效抵抗氧化，減少體內氧化膽固醇的沉積，延緩衰老，對咽喉口渴十分有效。

　　10、山竹

　　雖然住在中山竹并不是最常見的水果之一，但我不知道你是否知道山竹是“水果皇后”的好名聲，在冬天吃對健康很有好處。山竹具有減少干燥、冷卻和散熱的作用，使山竹克服榴蓮的干燥和發(fā)熱。此外，山楂還富含蛋白質和脂質，對身體有很好的補充作用。

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